I Norge tilbringer vi omtrent 90% av tiden vår innendørs. Av den grunn vil det være essensielt å opprettholde et sunt inneklima med god luftkvalitet.
Hvordan påvirker luftkvalitet oss?
Helseeffekter
Både kortsiktig og langvarig eksponering for luftforurensninger kan forårsake en rekke alvorlige helseproblemer. Dette inkluderer blant annet luftveisinfeksjoner, hjertesykdom, hjerneslag, lungekreft, nerveskade, nyreskade og leverskade.
Velvære
Dårlig luftkvalitet kan føre til hodepine, svimmelhet, kvalme, samt irritasjon i hals, øyne, nese og hud. Dette er ikke farlig i seg selv, men vil uten tvil senke trivselsnivået ditt. Det er bevist at dårlig luft også bidrar til irritasjon, misnøye, bekymring, avsky og andre negative følelser. Videre, påvirker disse faktorene sosial kognisjon og atferd.
Produktivitet
Det er nå bevist at dårlig inneluft kan redusere produktiviteten vår betraktelig. Det er snakk om en reduksjon i produktivitet på opptil 11%, i tillegg til opplevd misnøye. Her spiller blant annet forurensningsnivå, temperatur og fuktighet inn. Et studie fra Harvard School of Public Health viser at personer som jobber i godt ventilerte rom har dobbelt så god kognitiv funksjon som personer som jobber i uventilerte rom. Generelt sett, vil altså personer som jobber i ventilerte rom tenke, huske og lære 100% bedre enn de som ikke gjør det. Klikk på den blå teksten for å lese studiet fra Harvard School of Public Health.
9 av 10 mennesker puster inn luft som inneholder høye nivåer av forurensninger.
Hvordan er luftkvaliteten i Norge?
I følge et offentlig dokument fra folkehelseinstituttet er det flere norske byer og tettsteder som har utfordringer knyttet til nivåene av forurensning (svevestøv). Luftkvaliteten i Norge er med andre ord ikke fullt så god som vi nordmenn liker å tro. Inneluften er også som regel to til fem ganger dårligere enn ute. Dette betyr at du selv må ta grep for å opprettholde et sunt inneklima.
Hvordan måle luftkvalitet?
For å måle luftkvalitet behøver du en luftkvalitetsmåler eller en luftrenser med denne funksjonen innebygd. Disse finnes i mange ulike prisklasser, hvor man som regel får det man betaler for. Den viktigste måleenheten i forhold til luftkvalitet er PM (partikulært materiale), også kjent som svevestøv. PM måles som regel i PM2.5 og PM10. Tallene bak PM forteller om diameteren på luftpartiklene som måles.
Hvordan forbedre luftkvalitet?
Det finnes mange måter å forbedre luftkvaliteten på. Her har du de fem viktigste.
Hold det rent
Bruk aircondition eller slipp inn frisk luft
Unngå overvanning av planter
Bytt filtre på eventuelle varme-/ventilasjonssystemer
Bruk en eller flere luftrensere
Hold det rent
Å holde det rent bør være standard praksis i enhver husholdning. Et supertips er å gå til innkjøp av en støvsuger med HEPA-filter. En slik støvsuger vil fjerne mye mer støv, mugg og dyre-dander enn enn tradisjonell støvsuger. Dyson er en leverandør av HEPA-støvsugere vi kan anbefale.
Bruk aircondition eller slipp inn frisk luft
Det er få som liker innestengt luft og det er med god grunn. En portabel aircondition er den optimale løsningen, da den både filtrerer, sirkulerer og kjøler ned luften. Den fjerner også overflødig fuktighet helt automatisk og kan flyttes på to sekunder. Hvis du enda ikke har gått til innkjøp av en portabel aircondition vil å åpne vinduene fungere som en løsning inntil videre. I 2022 er Haus og luft sin portable aircondition best i test. Klikk her for å utforske produktet og klikk her for å lese testen.
Unngå overvanning av inneplanter
Grønne planter kan ha en positiv effekt på inneklimaet, da de omdanner CO2 til oksygen. Inneplanter utgjør allikevel en risiko, da jevnlig overvanning av jorden kan føre til muggvekst. Dette kan videre føre til luftveissykdommer og en generelt redusert luftkvalitet. De som sliter med muggsoppallergi bør være spesielt oppmerksomme på akkurat dette tipset.
Bytt filtre på eventuelle varme-/ventilasjonssystemer
Regelmessig bytting av filtre på dine eventuelle varme-/ventilasjonssystemer bør være standard praksis for å forsikre om optimal drift. Luftrørene som er koblet til disse systemene bør også renses en gang i blant.
Bruk en eller flere luftrensere
Luftrensere er en enkel og kostnadseffektiv måte å forbedre luftkvaliteten på. Haus og Luft sine luftrensere har bransjens høyeste renseeffektivitet (99,98%) og fjerner automatisk alle uønskede partikler fra luften. Dette inkluderer allergener, midd, ulike virus, bakterier, vond lukt, støv, positive ioner, skadelige luftbårne gasser, mugg, røyk, soppsporer, hår, pels, og så videre. Nedenfor finner du en oversikt over alle luftrensere fra Haus og luft.
Konklusjon
Er god luftkvalitet viktig? Ja, det er veldig viktig da det både påvirker helse, velvære og produktivitet. Selv om luftkvaliteten i Norge er bedre enn i mange andre land, er den langt fra optimal, spesielt innendørs. Fem gode tips for å holde inneklimaet ditt så sunt som mulig er å holde det rent, bruke aircondition, ha alt av planter ute, bytte filtre på varme-ventilasjonssystemer og bruke en eller flere luftrensere.
Del med andre
Lærte du noe nytt? Trykk på ønsket plattform og del med venner nå!
Er god luftkvalitet viktig? 5 tips for et sunnere inneklima
I Norge tilbringer vi omtrent 90% av tiden vår innendørs. Av den grunn vil det være essensielt å opprettholde et sunt inneklima med god luftkvalitet.
Hvordan påvirker luftkvalitet oss?
Helseeffekter
Både kortsiktig og langvarig eksponering for luftforurensninger kan forårsake en rekke alvorlige helseproblemer. Dette inkluderer blant annet luftveisinfeksjoner, hjertesykdom, hjerneslag, lungekreft, nerveskade, nyreskade og leverskade.
Velvære
Dårlig luftkvalitet kan føre til hodepine, svimmelhet, kvalme, samt irritasjon i hals, øyne, nese og hud. Dette er ikke farlig i seg selv, men vil uten tvil senke trivselsnivået ditt. Det er bevist at dårlig luft også bidrar til irritasjon, misnøye, bekymring, avsky og andre negative følelser. Videre, påvirker disse faktorene sosial kognisjon og atferd.
Produktivitet
Det er nå bevist at dårlig inneluft kan redusere produktiviteten vår betraktelig. Det er snakk om en reduksjon i produktivitet på opptil 11%, i tillegg til opplevd misnøye. Her spiller blant annet forurensningsnivå, temperatur og fuktighet inn. Et studie fra Harvard School of Public Health viser at personer som jobber i godt ventilerte rom har dobbelt så god kognitiv funksjon som personer som jobber i uventilerte rom. Generelt sett, vil altså personer som jobber i ventilerte rom tenke, huske og lære 100% bedre enn de som ikke gjør det. Klikk på den blå teksten for å lese studiet fra Harvard School of Public Health.
Hvordan er luftkvaliteten i Norge?
I følge et offentlig dokument fra folkehelseinstituttet er det flere norske byer og tettsteder som har utfordringer knyttet til nivåene av forurensning (svevestøv). Luftkvaliteten i Norge er med andre ord ikke fullt så god som vi nordmenn liker å tro. Inneluften er også som regel to til fem ganger dårligere enn ute. Dette betyr at du selv må ta grep for å opprettholde et sunt inneklima.
Hvordan måle luftkvalitet?
For å måle luftkvalitet behøver du en luftkvalitetsmåler eller en luftrenser med denne funksjonen innebygd. Disse finnes i mange ulike prisklasser, hvor man som regel får det man betaler for. Den viktigste måleenheten i forhold til luftkvalitet er PM (partikulært materiale), også kjent som svevestøv. PM måles som regel i PM2.5 og PM10. Tallene bak PM forteller om diameteren på luftpartiklene som måles.
Hvordan forbedre luftkvalitet?
Det finnes mange måter å forbedre luftkvaliteten på. Her har du de fem viktigste.
Hold det rent
Å holde det rent bør være standard praksis i enhver husholdning. Et supertips er å gå til innkjøp av en støvsuger med HEPA-filter. En slik støvsuger vil fjerne mye mer støv, mugg og dyre-dander enn enn tradisjonell støvsuger. Dyson er en leverandør av HEPA-støvsugere vi kan anbefale.
Bruk aircondition eller slipp inn frisk luft
Det er få som liker innestengt luft og det er med god grunn. En portabel aircondition er den optimale løsningen, da den både filtrerer, sirkulerer og kjøler ned luften. Den fjerner også overflødig fuktighet helt automatisk og kan flyttes på to sekunder. Hvis du enda ikke har gått til innkjøp av en portabel aircondition vil å åpne vinduene fungere som en løsning inntil videre. I 2022 er Haus og luft sin portable aircondition best i test. Klikk her for å utforske produktet og klikk her for å lese testen.
Unngå overvanning av inneplanter
Grønne planter kan ha en positiv effekt på inneklimaet, da de omdanner CO2 til oksygen. Inneplanter utgjør allikevel en risiko, da jevnlig overvanning av jorden kan føre til muggvekst. Dette kan videre føre til luftveissykdommer og en generelt redusert luftkvalitet. De som sliter med muggsoppallergi bør være spesielt oppmerksomme på akkurat dette tipset.
Bytt filtre på eventuelle varme-/ventilasjonssystemer
Regelmessig bytting av filtre på dine eventuelle varme-/ventilasjonssystemer bør være standard praksis for å forsikre om optimal drift. Luftrørene som er koblet til disse systemene bør også renses en gang i blant.
Bruk en eller flere luftrensere
Luftrensere er en enkel og kostnadseffektiv måte å forbedre luftkvaliteten på. Haus og Luft sine luftrensere har bransjens høyeste renseeffektivitet (99,98%) og fjerner automatisk alle uønskede partikler fra luften. Dette inkluderer allergener, midd, ulike virus, bakterier, vond lukt, støv, positive ioner, skadelige luftbårne gasser, mugg, røyk, soppsporer, hår, pels, og så videre. Nedenfor finner du en oversikt over alle luftrensere fra Haus og luft.
Konklusjon
Er god luftkvalitet viktig? Ja, det er veldig viktig da det både påvirker helse, velvære og produktivitet. Selv om luftkvaliteten i Norge er bedre enn i mange andre land, er den langt fra optimal, spesielt innendørs. Fem gode tips for å holde inneklimaet ditt så sunt som mulig er å holde det rent, bruke aircondition, ha alt av planter ute, bytte filtre på varme-ventilasjonssystemer og bruke en eller flere luftrensere.
Del med andre
Lærte du noe nytt? Trykk på ønsket plattform og del med venner nå!